近日,中國化學東華公司以市婦聯(lián)“百千萬?徽姑娘普法暨合肥市婦聯(lián)維權和心理服務百場巡講”活動走進公司為契機,同步開展了首次女職工“巾幗建功大講堂”活動。合肥市守心宣講團團長葛楊為女職工授課,80余名職工參加活動。
葛楊以《從心出發(fā),做健康快樂的職場達人》為題,結合心理學專業(yè)知識,用簡練的語言、生動的事例、輕松的方式為大家闡述了工作中負面情緒識別與應對策略,分享了科學有效的情緒調節(jié)方法和人際溝通的實用技巧,鼓勵大家學會調頻調平。期間,還精心安排了互動體驗環(huán)節(jié),女職工們親身感受腹式呼吸放松法和正念冥想,深入了解白熊效應等心理調適方法,現(xiàn)場氛圍熱烈融洽。
此次活動得到了女職工高度評價,大家紛紛表示,聆聽宣講有助于釋放心理壓力,提升情緒管理能力,更學到了實用的心理健康知識,進一步增強了自我認知與自我關懷的意識,為后續(xù)高效投入工作、暢享美好生活筑牢了堅實根基。
(黨群工作部供稿)